Felriadunk álmunkból, bekapunk egy gyors reggelit, rohanunk órára, dolgozunk, veszekedünk, ki kéne békülni, a világ sorsa, jövő idő… Stresszfaktorok mindig voltak, vannak és lesznek is az életünkben, és buzgón gondoskodnak róla, hogy minél többször kibillenjünk az egyensúlyunkból. Ez az alkalmazkodás pedig gyakran párban jár a stresszel. Ha viszont tudjuk, hogy mik a stresszfaktoraink és hogyan védekezzünk ellenük, akkor sokkal gördülékenyebben tudjuk majd fogadni ezeket a kihívásokat. 

Témáink lesznek: 

• Életünk és a stressz 

• Lopakodó stresszfaktorok 

• A hirtelen és tartós stressz  

• Eszközök stresszkezeléshez 

• Testi és lelki egészségünk kulcsa 

• Tudatos jelenlét 

• Hogyan lassítsunk a felgyorsult élettempónkon? 

• Hogyan mondjunk nem-et?  

A tréner Bartakovics Bettina lesz, aki a PTE Karrier Iroda munkatársaként önismereti és stresszkezelési workshopok, kurzusok és képzések tartásával foglalkozik.  

Mindemellett slow life zsonglőr, skandinávmániás, hobbi vegán, közösségi kertész és társasjáték nagybirtokos.