IDŐPONT: 2025.október 10. 13:00-16:00
HELYSZÍN: KTK B311

A Workshop során olyan módszereket és apró technikákat tanulsz, amelyek képessé tesznek arra, hogy tudatosan kiszállj a hétköznapok pörgéséből; fókuszáltan jelen legyél a magán életedben, a tanulmányaidban, a munkádban.

Elsajátított készségek:

• Mindfulness kulcsfogalmai
• Érzékszervek felébresztése
• Tudatos légzés, ízlelés meditáció
• Fókuszált és tágas figyelem
• Tudatos mozgás
• Odahallgatás gyakorlata

TRÉNER
Dr. Versegi Beáta szerzetesnő, harminc éve végez szemlélődő imagyakorlatot, csend meditációt, diplomás szupervizor, diplomás reflektív coach, Lehetőségek Kiégésen innen és túl könyv szerzője.
Sapientia Szerzetesi Főiskola tanára, oktat szupervízor, coach képzéseken, a PTE-n szabadon választható kurzusa van.