IDŐPONT: 2025.október 10. 13:00-16:00
HELYSZÍN: PTE KTK: B313

A Workshop során olyan módszereket és apró technikákat tanulsz, amelyek képessé tesznek arra, hogy tudatosan kiszállj a hétköznapok pörgéséből; fókuszáltan jelen legyél a magán életedben, a tanulmányaidban, a munkádban.

Elsajátított készségek:

• Mindfulness kulcsfogalmai
• Érzékszervek felébresztése
• Tudatos légzés, ízlelés meditáció
• Fókuszált és tágas figyelem
• Tudatos mozgás
• Odahallgatás gyakorlata

TRÉNER
Dr. Versegi Beáta szerzetesnő, harminc éve végez szemlélődő imagyakorlatok, csend meditációt, diplomás szupervizor, diplomás reflektív coach, Lehetőségek Kiégésen innen és túl könyv szerzője